Berdasarkan study kasus tidur siang
ternyata mengandung banyak manfaat bagi tubuh kita. Tidur model ini biasanya
banyak dilakukan oleh kalangan anak-anak, meskipun demikian kita perlu
meluangkan sedikit waktu kita untuk beristirahat di siang hari walau cuman
sebentar.
Tidur Siang Mampu Turunkan Tekanan Darah dan Penyakit Jantung |
Hal ini diungkap oleh Food World News,
yang menyebutkan bahwa orang yang melakukan tidur di siang hari akan menurunkan
resiko terkena penyakit jantung. Teorinya dengan melakukan tidur siang mampu
menurunkan tekanan darah seseorang sehingga jantung mendapat suplai darah yang
cukup.
Study ini dilakukan pada pasien dengan
tekanan darah tinggi yang berusia rata-rata 61,4 tahun. Orang yang mempunyai
penyakit tekanan darah tinggi sangat rentan terkena penyakit jantung.
Hasil dari study kasus ini ternyata
pasien dengan tekanan darah tinggi yang melakukan tidur pada siang hari mampu
menekan tekanan darah mereka menurun 5 persen. Selain itu mereka yang melakukan
tidur siang juga mempunyai pembuluh darah yang lebih baik.
Menurut Kallistratos , semakin lama kita
melakukan tidur siang semakin rendah pula tekanan sistolik darah kita sehingga
kita tidak perlu lagi minum obat-obatan penurun darah tinggi.
Dengan mengetahui pentingnya tidur di siang
hari seyogyanya kita bisa melakukannya agar kita terhindar dari penyakit
jantung yang sangat mengancam nyawa kita.
0 komentar:
Posting Komentar